立秋后还在乱喝茶?秋季喝什么茶最好呢?听听医生的答案

导语:立秋已过,但是高温仍然在持续,所以进入秋季以后大家也要注意养生,这样才能够防止高温干燥给身体带来的伤害!喝茶在我们国家已经流传了几千年的历史,三皇五帝时代就有着“茶解百毒”的故事。

随着人们意识的提高,虽然知道茶并不能够解百毒,但是却也将它当成了一种养生保健品,喝茶=养生,也成为了人们的一种固有思想,那么在秋高气爽的季节喝什么茶最好呢?下面就跟随小编的脚步,一起来听听医生的回答吧!

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秋天喝什么茶最好呢?看完记得转告家人

医生:秋,天高气爽,层林尽染、风清月明,但也有“秋膘、秋燥、秋乏、秋愁”四大烦恼,我国茶的种类非常多,该如何针对性的喝茶呢?为你推荐几种:

乌龙茶

乌龙茶中含有丰富的维生素,矿物质,以及氨基酸和茶多酚等营养元素,有机化学成分达到了450多种,无机矿元素也高达40多种,由此可见,乌龙茶中的营养价值比较丰富。

秋天若能适当饮用乌龙茶,就能起到滋补身体的作用。

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但在这里需要注意,晚上睡觉时千万不要喝太浓的茶,平时也尽量少喝浓茶,否则会影响睡眠,质量也会对身体造成不良影响。空腹时尽量不要喝乌龙茶,容易引起茶醉。

红茶

当天气逐渐转凉之后,喝一杯热气腾腾的红茶是非常好的选择,喝完红茶之后会感觉全身都暖和了许多,并且红茶还有很好的暖胃效果,因此不少养生的朋友都非常喜欢喝红茶。

专家在研究之后发现,红茶还有很好的利尿效果,这主要是因为红茶可以增加肾脏的血流量,提高肾小球的通过率,扩张肾微血管以及因子肾小管对水的吸收率,帮助身体排出水分。

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美国杂志还曾报道过,红茶抗衰老效果会强于大蒜头西兰花胡萝卜等食材,因此不少爱美的女生也非常喜欢喝红茶,希望可以延缓衰老的速度,保持皮肤的弹性。

菊花茶

菊花中含有丰富的维生素A,大多数人都认为菊花具有清肺解渴的效果,除了这一功效之外,常喝菊花茶还能让人头脑清醒,清肝明目,缓解用眼过度导致的双眼疲劳和干涩。

立秋后常喝菊花茶,能够 防治 风热感冒及咽喉部肿胀,搭配枸杞茶,效果更明显。

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桑菊茶

桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。

玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血脂。四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。

喝茶也有讲究,需谨记3点:

不要在睡前饮茶

之所以睡前不能喝茶,是因为喝茶会让人神经变得更加兴奋,所以如果在睡前喝茶的话,是非常不利于入睡的,严重的情况还可能会导致失眠的情况发生。

即使成功入睡了,也容易在半夜中醒来,不利于睡眠质量的提高。

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不要空腹喝茶

喝茶最好不要空腹喝茶,反复喝茶会如肺脏导致脾胃亏虚,也会加重心脏的负担。

慎用茶水服药

药物的种类繁多,且性质各有不同,若用茶水服用药物可能会使药效减半,还有可能会出现不良反应。

茶叶中的鞣质,茶碱以及其他物质容易和药物发生化学反应,因此在服用催眠镇定类药物时,尽量不要用茶水送药,避免影响药效。

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结语:如果体质偏寒,秋冬季节是不建议喝绿茶的,黄茶也不要喝,这两种茶总体偏寒,刺激性大,不符合养生之道。

总而言之,立秋后天气不会立马凉下来,但是早晚会变得凉快,昼夜温差大,要注意防暑降温,也要注意突然来袭的寒潮,喝茶以自己身体状况为前提,选择最合适的茶,才是养生喝茶。

大家对此怎么看?欢迎在下面留言,说说你的观点。

吐泡泡的鱼 1个月前
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